Hatha Yoga
Hatha Yoga is een van de oudste yogastijlen en werd vroeger vooral door monikken beoefend. Een belangrijke focus bij hatha yoga is het leggen van de verbinding tussen het lichaam en de geest. Het belangrijkste aspect bij dit soort oefeningen is de focus op de juiste ademhalingstechnieken. Tijdens mijn lessen lopen we dan ook eerst de basis door zodat elke deelnemer, dankzij het juist toepassen van ademhalingstechnieken, de balans kan vinden tussen de twee hersenhelften en daarmee de perfecte verbinding kan vormen tussen lichaam en geest.
De naam Hatha Yoga komt voort uit 'Ha-tha'; zon & maan. De zon staat voor actie en is vurig en mannelijk, terwijl de maan staat voor verinnerlijking en wordt gezien als kalmerend en vrouwelijk.
